Les bienfaits des fibres sur votre santé :
Les fibres ne sont pas seulement des composants alimentaires passifs. Elles jouent un rôle actif dans le maintien de notre santé globale :
Renforcement du système immunitaire : Les fibres favorisent l’absorption des minéraux au niveau du côlon, contribuant ainsi à renforcer notre système immunitaire. Un apport suffisant en fibres peut améliorer notre capacité à combattre les infections et à rester en bonne santé.
Contrôle de la glycémie : Les fibres ralentissent l’absorption du sucre dans l’intestin, aidant à stabiliser les niveaux de glycémie. Ce processus est essentiel pour prévenir les pics de sucre dans le sang, réduisant ainsi le risque de développer un diabète de type 2.
Comment Composer une Collation Équilibrée ?
Une collation équilibrée est une collation variée, qui apporte tous les nutriments nécessaires à votre corps. Par exemple, un goûter composé d’un produit céréalier, d’un produit laitier et d’un fruit est idéal. Ce type de combinaison assure un bon apport en glucides, protéines, vitamines et fibres.
Composer son Goûter Équilibré avec iPSAGO
Pour une collation encore plus équilibrée, pensez à inclure des produits comme ceux d’iPSAGO. Par exemple, un goûter composé de 2 brewkies iPSAGO, d’un yaourt et d’un fruit apporte environ 264 kcal tout en couvrant 10% des besoins en protéines et 30% des besoins en fibres recommandées quotidiennement.
Les biscuits industriels sont souvent trop gras et trop sucrés, ce qui les rend difficiles à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Cependant, les brewkies iPSAGO se distinguent par leur composition : comparé à un cookie moyen, un brewkie iPSAGO contient 20 % de sucres en moins, deux fois plus de protéines et trois fois plus de fibres.
C’est pour cela qu’ils s’intègrent parfaitement dans une alimentation équilibrée, offrant une alternative saine et savoureuse aux biscuits traditionnels.
Protection cardiovasculaire : De manière similaire, les fibres ralentissent l’absorption du cholestérol, ce qui contribue à réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Un régime riche en fibres peut aider à maintenir des niveaux de cholestérol sains et à protéger votre cœur.
Amélioration du transit intestinal : Les fibres ajoutent du volume aux selles et facilitent leur passage à travers le système digestif. Cela contribue à prévenir la constipation et à maintenir un système digestif en bonne santé.
Soutien au microbiote intestinal : Les fibres nourrissent les bonnes bactéries présentes dans notre intestin, favorisant ainsi un microbiote intestinal sain. Un microbiote équilibré est essentiel non seulement pour la digestion, mais aussi pour les fonctions métaboliques, immunitaires et même neurologiques.
Chez iPSAGO, nous avons choisi d’utiliser la drêche de malt non raffiné, un sous-produit de la fabrication de la bière, pour enrichir nos biscuits en fibres. Cette céréale complète, dépourvue de glucides, est naturellement riche en fibres, ce qui en fait un ingrédient idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport quotidien en fibres sans sacrifier le goût.
Pour atteindre un apport suffisant en fibres, il est essentiel d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Et pourquoi ne pas commencer par nos délicieux biscuits iPSAGO, qui allient plaisir et bien-être ?
N’oubliez pas : prendre soin de votre santé commence par ce que vous mettez dans votre assiette. Alors, faites le plein de fibres chaque jour avec iPSAGO !
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